Yoga  

Wat is yoga?
Yoga is een vorm van beweging en ontspanning. Het helpt je om dieper in contact te komen met je lichaam en geest. 

Waar is yoga goed voor?
Je ontdekt je lichaam beter en je werkt aan innerlijke rust en het verminderen van stress. Door verschillende houdingen en ademhalingsoefeningen. Deze technieken stimuleren je energie en zijn goed voor de gezondheid van het lichaam. Ook helpt yoga bij het opbouwen van kracht in de spieren, waardoor je makkelijker kunt bewegen.

Wil je ook de voordelen van yoga ervaren?
Kom dan een proefles volgen en ervaar wat het met jou doet. De prijs van een proefles is 5 euro.    

Aanmelden kan bij Iris Koenders door te mailen naar iriskoenders1@gmail.com of bellen op (06) – 53 35 38 02.

Ons adres is Dorpsstraat 386 in Assendelft.